Ensalada campera

Dietista nutricionista madrid, aprender a comer, consulta de nutrición, dieta personalizada online

🥗ENSALADA CAMPERA🥗

😏Cómo le gustan a javi las ensaladas facilonas eeeeh

📝Toma nota!

🌿La base la haremos con medio pimiento verde, medio rojo, un pepino, media cebolleta,  tomates y aceitunas

🥚Añadimos los trozos de patata cocida,  atún al natural y  los huevos cocidos

🥑Aderezamos con sal, comino, vinagre de manzana y aceite de oliva (con una cucharada vas que chutas)

🤓Si quieres empezar a comer más sano y/o adelgazar, céntrate en LO IMPORTANTE, focalízate en lo que te dará el 80% de tus resultados:

🥗Al menos medio plato de verdura en comidas y en cenas

🍗Proteína en todas tus comidas, incluso en tus snacks

🌊Bebe más agua. ¿te has fijado en el color de tu pipi? Tendría que ser amarillo clarito, no amarillo chillón

😳Come cuando TÚ tengas hambre y no cuando te dicte los convenios sociales o las nuevas modas

😌Cuando comas, céntrate en lo que tienes en el plato y en comer DES-PA-CITO (pensabas que no ibas a volver a oir esa canción, ¿verdad? Pues ahora te acompañará el resto de la tarde jajajaaj)

🤫El 20% restante corresponde a cosas como la cetosis o el ayuno. Deja de perder tu tiempo en cosas que NO son TAN relevantes (y que tienden a complicar el mensaje) y conviértete en un experto de lo esencial. Así transformarás tu cuerpo y mejorarás tu salud mientras ahorras pasta (no te la gastarás en gilipolleces) y disfrutas del camino.

😋Nota. Las garras de oso que veis en el bol las compramos en canadá y la verdad es que son una gran ayuda para remover las ensaladas

#lifehacks #nohayexcusaschavales

🥰Abrazote JMH!

😉¿No querrás tú por casualidad bajar de peso sin sufrir como un@ condenad@? Es que conozco a un chaval bastante majete que te puede ayudar (634580829). Sutil, ¿verdad?

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