“Siempre recupero el peso”

¡Qué dificil es mantener el peso perdido! Pero, ¿por qué? Pues principalmente por cinco enemigos que deberías controlar todo lo posible:

• La monotía de sólo poder comer “sota, caballo, rey” acaba por vencerte. Al final, esos alimentos te terminan por dar asco y te empiezan a llamar poderosamente la atención otros no tan recomendados.
• No, no puedes estar en huelga de hambre de forma indefinida. La sensación de apetito constante acaba por llevarte al lado oscuro.
• Ansiedad. La monotía en tu alimentación y tu sensación de hambre permanente acaba por desbordar una ansiedad ya de por sí alta por el estilo de vida que llevamos.
• El entorno y sus diversas tentaciones. Vivimos en un ambiente tremendamente obesogénico que nos incita a comer mal constantemente.
• Te mueves menos que una silla y lo sabes. No, no vale con andar 5 minutos al día. Lo recomendable es ir a un centro deportivo que vayan ajustando el ejercicio según tus capacidades.

Buen finde! 🙂